איך לעזור לתינוק לישון טוב יותר

הרבה הורים חושבים שתהליכי שינה הם אירועים מלחיצים, אינטנסיביים וטראומטיים

שחייבים להגיע אליהם בשלב כלשהו כי אחרת נסבול כל החיים.

האמת היא – שתהליכים יכולים להתאים לכם ולמה שאתם רוצים להשיג ואפשר להתחיל אותם כמעט בכל שלב.

הזמן הכי טוב להתחיל ייעוץ שינה הוא כשאתם מרגישים בשלים ומוכנים לכך.

אנחנו כאן לטווח הארוך, להפנמה והעמקה אמיתית של מנהגי שינה איכותיים ולא לפלסטר שאיכשהו יעבוד כי מישהו אמר לנו שצריך או כי הכל התבלגן בהסתגלות לגן.

והקטע הכי חשוב הוא - כשאתם מוכנים ונחושים ומגוייסים התהליך יהיה הרבה יותר פשוט וברור

ולא משנה כמה מהמורות יהיו בדרך - כי המסר יעבור בצורה הכי טובה.

פיצקולים מבינים הכי טוב כשאנחנו קודם כל מבינים בעצמנו מה הולך לקרות, מה המטרה ואיך תיראה הדרך.

חשוב גם לזכור שאין פה דדליין באמת למרות מה שאת שומעת וקוראת, שינויים בהרגלי השינה אפשר לעשות בכל שלב ובכל גיל ולא, זה לא שאם היא לא תירדם לבד במיטה מחר אנחנו נסבול לנצח.

רוצה לחזור לישון? שלחו לי וואטסאפ

מה קורה בתהליך?

בשלב הראשון אני אבקש מכם מידע מאד מפורט כדי לקבל תמונה מלאה. אתם תמלאו לי שאלון שמפרט את סדר היום, ההרגלים, השלב ההתפתחותי והטמפרמנט וכל מה שאני צריכה כדי להכיר אתכם. לפעמים גם ארצה שתצלמו לי סרטונים כדי להבין יותר לעומק את התנועתיות והצרכים של הפיצקול.

השלב השני הוא פגישה ארוכה ומפורטת בזום, בה נעבור על כל מרכיבי השינה ותבינו מה בדיוק צריך להשתנות, איך לנהל סדר יום מיטבי ולמה הפיצקול שלכם זקוק כדי להירדם בקלות ולישון טוב. בפגישה גם נבנה תוכנית מפורטת ליישום התהליך בהתאם ליכולות ולהעדפות שלכם כדי לייצר למידה הדרגתית וברורה עד להגעה למטרה.

מהמפגש הזה תצאו עם הבנה ברורה ויעדים מסודרים – מה צריך להשתנות ואיך, למה לצפות ואיך מיישמים.

בשלב השלישי אני מלווה אתכם במשך חודש בוואטסאפ בכל שאלה ושיתוף, ביישום של התוכנית ובהתקדמות שלה או בשינויים ושפצורים שצריך לעשות תוך כדי.

כשניגשים לטכניקה וליישום - כל פיצקול הוא שונה וכל הורה הוא שונה.

אני חושבת שלפני שמחליטים צריך להבין יותר לעומק – מה את צריכה, מה הפיצקול צריך, מה הציפיות ומה התנאים ומשם להמשיך.

לתהליכים שלי אני מתייחסת כפאזל – זה לא רק קשור למה קורה בלילה אלא למה קורה ביום, איך הפיצקול זז ומתפתח, מה התנאים במשפחה ובבית, האם יש העדפות או מגבלות ספציפיות וכו' ובהתאם לכך נייצר פתרון אמיתי, מותאם אישית וארוך טווח.

ולכן אני לא עובדת בטכניקה אחת ספציפית ולא בשיטה קבועה. יש כל כך הרבה אופציות ואי אפשר להכניס את כל הפיצקולים לאותה "נוסחת קסם" אחת ויחידה שתבטיח לילות רצופים עם חדי קרן ונצנצים ורודים.

אני גם לא מבטיחה "בלי בכי" ואני לא יודעת כמה זמן זה ייקח כי עוד לא התחלנו.

ולפעמים, אני אגלה לך בסוד, אנחנו אפילו נחליף, נשדרג או נשפצר את הכל באמצע.

כי ככה זה תהליך למידה. הוא דינמי, משתנה ומותאם אישית, וככה אנחנו מבטיחים שהוא גם יחזיק מעמד בצורה הכי איכותית שיש.

רוצה שנתאים את הלמידה והתהליך ביחד? דברי איתי 😊