טקס שינה אפקטיבי ונעים לתינוקות

כולנו רוצות פיצקולים שנרדמים מהר, בקלות ואפילו בלי שנתערב יותר מידי.

יש מגוון אופציות וטכניקות ומאד קשה לתת "מתכון" כללי ברשת לפיצקול שנרדם בעצמו ובקלות,(אגב, האמהות בסדנאות כן יקבלו "מתכונים" מדוייקים שמתאימים לפיצקולים שלהן והרבה פעמים לא יזדקקו לייעוץ מעבר לכך! עוד סיבה לבוא לסדנא 😉)

אבל כן יש בסיס מאד רחב שאם ניישם אותו כבר יהיה יותר קל ופשוט ואפילו הרבה פעמים בלי תהליך רציני וארוך הפיצקול פשוט ילך לישון... אז בואי נתחיל!איפה? בטקס השינה שלכם!

רוצה שהפיצקול שלך יירדם בקלות ואפילו עם מינימום מעורבות שלך? טקס הוא חלק חשוב מהעניין – בהעברת המסר שתיכף הולכים לישון, בשחרור הגוף ובפרידה מכל מה שמעניין.

טקס השינה צריך להיות ברור, מתאים ליכולות ולטמפרמנט של הפיצקול מבחינת האורך, כמות ה"תחנות" והמעורבות שלנו וכמובן מתאים לנו.

אז מה יהיה לנו בטקס?

1. "משפך" – חוויית פרידה הדרגתית מכל מה שמעניין. סילוק צעצועים וגירויים, כיבוי טלויזיה, עמעום אורות, שינוי דרך התקשורת שלנו עם הפיצקול למשהו מאד מונוטוני, מרגיע ופחות תגובתי.

שימי לב שכל פיצקול קולט את המסר בצורה אחרת ולכן נצטרך להאריך או לשנות את השלב הזה עד שנראה שזה מתאים לפיצקול שלנו.

2. מגע עמוק – זה המפתח להכין את השרירים למנוחה ושינה. עיסוי, טפיחות, חיבוק ארוך – מה שמתאים ועובד.

3. תחנות קבועות – זו השגרה שלנו שיוצרת שקט וכשלנו יותר ברור מה הולך לקרות גם הפיצקול נרגע. אמבטיה, שיר, אוכל – מה שנוח, מסתדר ועובד אצלכם.

4. הקשרי שינה: הדברים שאנחנו עושים כדי להבהיר לפיצקול שהוא אמור ללכת לישון עכשיו. אצל הרבה הורים הבסיס יהיה – להאכיל או להניע, ואלה אולי הקשרים אפקטיביים אבל דורשים הרבה מעורבות שלנו. לכן אני ממליצה להוסיף עוד הקשרים, גם אם זה לתוך הטקס הנוכחי, שבסופו של דבר יחליפו את המעורבויות הגדולות. מה זה יכול להיות?מגע קבוע, מוזיקה קבועה, שיר שאנחנו שרים, חפץ מעבר.

איך אנחנו יודעות שהטקס אפקטיבי? פשוט מאד – הוא עושה את העבודה והפיצקול מסיים אותו רגוע ומוכן להרדמה. סיימתם אמבטיה והפיצקול בהיי של השתוללות? יש שעה של צרחות אחרי העיסוי? עשיתם טקס, הנחתם במיטה והמסיבה מתחילה? כנראה שהטקס לא מתאים! נסו לשנות – לקצר, להאריך, להוסיף או להוריד תחנות עד שתגיעו לנקודה 😊